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Estudiar a respirar: Técnicas de relajación contra la ansiedad

La ansiedad se manifiesta de múltiples formas y sus efectos pueden ser intensamente debilitantes. Comprender sus síntomas, componentes de peligro y métodos efectivos de tratamiento es fundamental para aquellos que la experimentan. Tradicionalmente, este trastorno fué estudiado desde la antigüedad, atribuyendo su causa a diversos componentes, d

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Cuando el estrés golpea: tácticas de urgencia

El manejo del agobio siempre y en todo momento ha sido un tema personalmente importante para mí, singularmente al estimar de qué manera ha evolucionado nuestra entendimiento de este fenómeno durante la historia. En la antigüedad, el agobio se asociaba casi de forma exclusiva con amenazas físicas inmediatas, mientras que en la actualidad, recon

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El rol de la seguridad en la resolución de enfrentamientos

La confianza es primordial en múltiples puntos de nuestra vida, impactando nuestro éxito personal, profesional, y nuestras relaciones. Este artículo se enfoca en de qué forma ejercicios prácticos tienen la posibilidad de robustecer este atributo esencial, permitiéndonos combatir desafíos con mayor aplomo y conseguir nuestras misiones de mane

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